< Работа с подсознательной причиной, а не следствием >

Применение гипноза в отношении спортсменов очень долго обсуждалось. Основной вопрос стоял насчет того, является он допингом или нет?

В 1963 году специальное совещание Ев­ропейского совета по допингам в Страсбурге включило в определение допинга выражение: «Различные меры психологического воздействия, направлен­ные на повышение спортивных результатов, также следует считать допингом».

В то время стало новостью, что австралийские пловцы и английские футболисты перед важными состязаниями подвергались гипнотическому воздействию.

Тем не менее, более поздний вариант определения допинга не содержит фразы о гипнозе: весьма затруднительно утверждать, действительно ли он применялся при подготовке спортсмена.

Внушение и спортивный гипноз используют как безопасные (не являются допингом) способы в подготовке чемпионов к соревнованиям.

В наше время внушения во время гипнотического сна широко используют в спортивной отрасли. Гипносуггестивные воздействия способны устранить проблемные факторы сознания у спортсмена и помочь ему повысить свой результат.
 
Путем внушения также ликвидируются  «психологические барьеры», регулируются предстартовые состояния и повышается работоспособность.

Известный британский психиатр, директор Европейского колледжа гипнотерапии доктор Кейт Хирн назвал гипноз честным и безвредным методом завоевания победы. В 1998 году английскими учеными обнаружена способность мышц к развитию без физических нагрузок, с помощью сознания. Был проведен любопытный эксперимент. Две группы студентов тренировались: участники первой группы сжимали эспандер рукой, участники второй группы делали это мысленно. 

Спустя месяц реальных и воображаемых тренировок ученые наблюдали удивительный результат: сила мышц возросла у обеих групп! Опыт показал, что человеческий мозг, этот непревзойденный живой компьютер, нетрудно обмануть. Он не видит разницы между истинными сигналами работающих мышц и воображаемыми импульсами.

Исследованиями в области нейтрализации усталости мышц путем гипноза в прошлом веке занимался ученик Бехтерева, д.м.н. профессор Платонов К.И. Каждое движение тела предваряет поступление сигнала, который обычно возникает в мозге. Поэтому главная причина "перетренированности" заключается в особом состоянии нервной системы спортсмена, а не в ресурсах его организма. Выносливость мышц колоссальна, им под силу чуть не любые нагрузки. Однако в человеческом мозге имеется "предохранитель", который ограничивает расход ресурсов тела.

Сегодня мы часто слышим об употреблении спортсменами запрещенных допингов и стимуляторов. Суть действия допинга та же, что и у гипноза: позволить спортсмену использовать все возможности организма для получения высокого результата. 

Но влияние допингов на здоровье человека может быть губительным. Тогда как гипнотическое воздействие способно мягко скорректировать предохранительные функции мозга и извлечь резервную мощность организма и мышц. Такой метод не наносит ущерба здоровью, но дает устойчивый эффект.

Еще один случай был опубликован в 1969 году в газете “Советский спорт”.  

Известный мексиканский психиатр доктор Бернардино Варгас, путем гипноза добился, что футболисты клуба «Пачука» заняли призовое место, хотя никто этого не ожидал. «Не думайте, что это люди с расстроенной психикой. Ничего подобного! – сказал Варгас. – Просто им необходимо решительно переключить свое футбольное мышление на наступательный лад. А гипноз – единственное средство, способное радикально изменить игровую психику и настройку спортсменов».

Сегодняшние спортсмены часто получают травмы из-за стремления к высоким результатам.  Среди молодежи также много любителей экстремальных развлечений, которые могут привести к неприятным последствиям.  Психология объясняет возникновение травматических ситуаций отвлечением внимания человека от собственной безопасности.

Реально ли уменьшить необходимый для излечения травмы срок, воздействуя на подсознание? Известно, что гипноз способен помочь спортсмену во время соревнований. Научные исследования и практический опыт показали, что техники внушения и позитивного настроя активизируют восстановительные механизмы человека путем его сильной мотивации.

Применение гипноза во время восстановительного периода при спортивных травмах обычно включает несколько этапов, следующих один за другим:

❏ Психологическая реабилитация пациента (восстановление его психологического равновесия, ориентирование и мотивация на выздоровление);

❏ Реабилитация представлений пациента о собственном теле (травмы и повреждения нарушают представление человека о собственном теле и его возможностях, из-за чего возникают проблемы с их объективной оценкой; человек начинает сомневаться и не использует свое тело в полной мере. В подобных ситуациях гипноз весьма эффективен);

❏ Освобождение памяти от образов и воспоминаний (гипноз устраняет воспоминания об испытанной боли, снимает напряжение, чем помогает организму восстановиться. Освобождаются как образы из памяти мозга, так и память тела о страдании. Такая память тела мешает избавиться от заболеваний, ослабляя организм; сеансы гипноза начисто вытесняют эти воспоминания, что в разы увеличивает скорость выздоровления пациента);

❏ Устранение первоисточника травмы из психики пациента. Травмы не происходят беспричинно. Любой несчастный случай — это последствие конкретного события.  Это может быть ошибка спортсмена при выполнении упражнения, невнимательность альпиниста при подготовке снаряжения и пр. Если цепь событий будет восстановлена, то можно понять, почему спортсмен ошибся, что его отвлекло. После этого гипнотизеру остается только устранить из сознания пациента причину отвлечения внимания, внушить ему собранность и сосредоточенность на работе.

Серия инцидентов с употреблением известными спортсменами запрещенных энергостимуляторов дала толчок развитию системы гипноза в спортивном мире. Как выяснилось, методы внушения эффективны для безопасной и законной активации профессиональных качеств спортсменов.

Мировое сообщество смело применяет гипноз для получения результатов в спорте. Российскому спорту следует идти тем же путем для сохранения отечественных достижений.

Отечественная наука мало сообщает об использовании гипновнушения. Известно, что оно широко применялось и применяется среди американских спортсменов. Некоторые из них делятся информацией, что сами применяли эту технику перед участием в состязаниях.
Константино Д’Амато, наставник лидеров бокса Флойда Патерсона и Майка Тайсона, утверждал, что 90 процентов победы в боксе - это психология, а не физическая тренировка.

При подготовке Тайсона к поединкам Д’Амато обращался к гипнологу и регулярно применял внушение. Когда парню было пятнадцать, Д’Амато возил его к гипнотерапевту Джону Хэлпину. Через гипноз Д’Амато внушал Тайсону: - «Ты - величайший в мире боксер, тебе предстоят великие свершения. Ради этого ты рожден, твой джеб — это оружие, ты Аттила и т.д.».
Гипнотерапевт обучил Д’Амато вводить боксера в гипнотический сон. Порой Кас будил Тайсона и делал внушения, тот при этом испытывал нечто похожее на телепатию.

Принцип, что от 60 до 90 процентов победы находится во власти сознания, признается Чарльзом Гарфильдом в его труде «Пиковая производительность». Практика  гипновнушения, аутовнушения и гипноза в западном спорте описывают Ларс-Эрик, Брент Рушалл, Шейн Мерфи, Максвел Мальц, Брайана Маккензи и др.

В отечественном спорте гипновнушение и гипноз  давно используют. К.И. Платонов с его помощью оказывал помощь спортсменам. Исследования психолого-педагогического внушения в спортивной практике говорят о его значимости для спортивной деятельности (авторы таких исследований: К.И. Платонов, В.В. Кузьмин, Е.П. Ильин, А.Ц. Пуни, Е.М. Хекалов).

Сегодня для помощи спортсменам в завоевании побед без нарушения закона гипнологи пользуются классическими техниками гипноза.

Гипноз давно прижился в спорте и имеет разные названия: например, психическая или аутогенная тренировка.

Директивное внушение (внушение от одного человека к другому) в большинстве действеннее аутовнушения (самовнушения). Гипнотизер помогает спортсмену добиться состояния транса и повышенной внушаемости, улучшая этим концентрацию на своих способностях.

Опыт показывает, что гипнотическое воздействие поддерживает механизмы психической саморегуляции, активации ресурсов, волевых качеств, при этом закрепляется способность идеального исполнения движений и достижения предельного результата.

Серия скандалов с участием запрещенных стимуляторов в большом спорте дала повод задуматься об использовании гипнотического внушения взамен допинга. Опыт показывает, что это неплохое средство улучшения результатов у чемпионов высокого класса. Вместе с тем, достаточно экологичный метод активации волевых и физических качеств спортсменов, снятия напряжения, повышения мотивации.
В развитых странах гипнотические методы смело используют при подготовке высококлассных спортсменов. 

Отечественный спорт находится на стадии освоения гетеровнушения как способа получения призовых мест в спортивных соревнованиях.
Периодически появляются сообщения из первых уст о применении спортсменами из США техники внушения. Об этом сообщают спортсмены, уже закончившие карьеру в профессиональном спорте. 

Научные сведения о западном опыте использования гетеровнушения сложно найти в отечественных изданиях.

В биографии Майка Тайсона можно найти убедительные доказательства пользы гипноза для получения первенства среди чемпионов бокса. Тренер Тайсона руководствовался убеждением, что уверенность в своих силах главнее усердных физических тренировок.

С юных лет частью подготовки Тайсона как боксера был гипноз. Профессиональный гипнолог, а затем личный тренер, вводили спортсмена в гипнотический сон и внушали, что победа в боксерских состязаниях - это главное, для чего тот появился на свет.  «Ты – величайший в мире боксер, ты веришь, что тебе предстоят великие свершения» - такие внушения сделали большую часть работы при создании мирового чемпиона.

Явление утомления организма возникает после совершения активных или продолжительных действий. Проявляется это состояние как потеря эффективности.

Утомление иногда называют словом «усталость», однако эти понятия отличаются. Усталость может появиться у человека независимо от того, совершал он активные действия или нет, в этом понятии больше субъективного. По сути причина усталости не в утомлении мышц, это эмоциональное состояние спортсмена, которое может вызвать утомление.

Длительное перенапряжение вызывает патологическое состояние, которое называется переутомление. В этом случае можно говорить о нарушениях и сбоях работы центральной нервной системы.
Виновник таких сбоев - нарушение соотношения возбудительных и тормозных сигналов в коре головного мозга. Похожие процессы возникают при неврозах.

Устранение психологических причин переутомления путем гипнотического воздействия на сознание предупреждает его возникновение. В таком ключе сеансы гипноза нормализуют психическое состояние спортсмена, действуя как своего рода успокоительное. Так создаются условия для полного восстановления ресурсов организма и погашение возможных причин потери работоспособности.

Профессор К.И. Платонов исследовал возможности гипноза для помощи спортсменам в подготовке к соревнованиям. Ученый выяснил, что мышцы утомляются больше не из-за больших физических нагрузок, а благодаря сигналам из мозга о том, что ресурсы организма на исходе. Отсюда Платонов сделал вывод, что с помощью гипноза можно научить организм подавлять, когда нужно, эти сигналы, чтобы тело спортсмена получило возможность проявить скрытые возможности.

Сегодня в мире спорта более популярны химические стимуляторы, которые действуют аналогичным образом: подавляют сигналы нервной системы, препятствующие организму напрячься больше обычного. Но использование большинства таких стимуляторов ведет в лучшем случае к потере профессиональных качеств, а в худшем - к самым печальным последствиям.

Гипнотические техники в этом смысле сильно отличаются от допинга. Внушение перестраивает сознание спортсмена и приучает его управлять сигналами нервной системы тогда, когда требуется выдать высокий результат, без губительного воздействия на ткани и клетки организма.

В профессиональном спорте уже давно здоровье человека значит меньше, чем его награды и гонорары. Чемпионы гонятся за рекордом, не рассуждая о последствиях, что частенько кончается травмой.

Отдельно можно сказать о любителях экстрима, их в сегодняшнем мире тоже немало. Адреналиновая зависимость отдельных граждан создает нескончаемый поток клиентов медицинским работникам.  
Изучив условия, сопутствующие повреждениям во время физических упражнений, ученые нашли их психологическую причину в потере внимания в  момент получения травмы.

Внимание - это функция сознания. Сознание может не только являться причиной повреждений, оно также способно помочь в выздоровлении.  Как показывает многолетний опыт, воздействие путем гипноза на сознание спортсмена делает его более успешным на соревнованиях. В деле восстановления после травм гипноз точно так же служит хорошим подспорьем. Техники внушения и позитивного настроя мотивируют человека на выздоровление на уровне подсознания.

Реабилитация пациентов после спортивных травм у гипнотерапевта проходит несколько стадий.
Сперва нужно пройти психологическую реабилитацию. На этой стадии пациенту внушается мотивация на восстановление психологических и физических сил.

Затем идет корректировка представлений о ресурсах собственного тела: травма  действует разрушительно не только на ткани организма, она сопровождается нарушением в сознании человека. После этого он может перестать доверять своему телу и объективно оценивать свои возможности. Подобные нарушения легко устраняются внушением.

Следующим этапом реабилитации идет устранение негативных воспоминаний, связанных с травмой и пережитой болью. На уровне подсознания снимаются напряжение и страхи, стирается память тела, которая может препятствовать выздоровлению.
На итоговой стадии лечения гипнотерапевт устраняет из сознания пациента причины травмы. Дело в том, что любые повреждения у спортсменов - это следствие их ошибки. А причиной ошибки чаще всего служит потеря концентрации во время упражнений. 

Поэтому важно восстановить события, которые происходили в этот трагический момент, это поможет найти причины.   Найдя эти причины, гипнотизер снижает их значимость для сознания спортсмена, внушает необходимость сосредоточиться на задаче, игнорируя раздражители.

После случаев снятия российских спортсменов с Олимпийских игр возникает вопрос: каким образом нашим чемпионам бороться за первенство? Сегодня большой спорт не обходится без применения химических препаратов ни в одной развитой стране. А эффективные вещества могут оказаться под запретом в любой момент.

Бокс как вид спорта с древности удел высшего общества. Философы Пифагор и Платон были умелыми боксерами. Бокс был популярен среди знати викторианской Англии. В советской России боксеры часто совмещают спорт с наукой (например, Г. Шатков, В. Попенченко).
Когда спорт из любительского стал профессиональный, он подружился с химией. Чемпионы олимпиад становились профессионалами.

Большой спорт сегодня, как это ни странно, вредная для здоровья, но “хлебная” профессия. Изначально крепкий организм молодого спортсмена - поле для химических экспериментов.

Воздействие на организм стимулирующими препаратами увеличивает его возможности без участия мозга и сознания.
Знаменитый силач и заключенный Чарльз Бронсон сказал: «Самсон не жрал стероиды, а Геркулес не нуждался в дорогих беговых кроссовках – у них был рассудок! Тебе не нужен крутой спортзал или дорогие спортивные снаряды, чтобы стать таким же сильным как я!»

Если спортивные победы - это отточенная техника, умноженная на волю атлета, значит, усилить биохимические процессы в своем организме человек может сам, не принимая таблеток.

Гипноз помогает избавиться от страхов. Может ли он помочь в тренировках?
Самое главное, что может гипноз - освободить скрытую энергию организма. Известно, что в минуты опасности у человека обнаруживаются небывалые способности к скоростному бегу или поднятию тяжестей. Состояние гипноза открывает эти же резервы тела. При воздействии триггера, к примеру, старта соревнований, эти резервы пробуждаются.

Гипнотическое воздействие срабатывает таким образом, что перед началом поединка сознание спортсмена отключается от всего, кроме предстоящего состязания. Оно повторяет сценарий, проигранный тренером во время подготовки. Уходят волнение и страх, появляется состояние боевого транса. У такого спортсмена не случится выгорания, боевой транс - это концентрация воли к победе.
Известный физиолог И. П. Павлов изучал воздействие слов на рефлексы организма. Он обращал внимание на ассоциации, которые вызывает конкретное слово в сознании человека, и как человек на них реагирует.
Среди врачей и пациентов в ходу мнение, что гипнотерапия - нечто паранормальное. Между тем гипноз это один из режимов мозга, и он есть у большинства живых существ.

Надо сказать, что представление людей о технике гипноза искажают СМИ, когда рассказывают о преступлениях с помощью внушения. Когда случается подобное, информация разлетается очень живо. Однако процент подобных инцидентов в общем объеме преступлений ничтожен.

В современной России гипнотерапия используется врачами реже, чем могло бы быть. Феномен гипноза изучается больше двух веков. Однако в США и западных странах можно найти множество свежих исследований.

Во времена СССР крупные центры исследования гипноза имелись в нашей стране и в США, причем Россия лидировала, активно развивая гипнотерапию и психотерапию.

Исследовать суггестивные воздействия в гипнозе американцы начали двумя десятилетиями позже наших соотечественников. Однако, если в России эта тема была забыта в конце столетия, то в США её продолжили изучать и достигли результатов мирового уровня. Число гипнотерапевтов в штате Калифорния больше, чем в СНГ. Сложно не заподозрить их участия в победах американских спортсменов на международных состязаниях.